スマホによる肩こりの原因｜横須賀で肩こりにお悩みの方へ

2026年2月26日 2026年2月26日

takase

横須賀で肩こりに悩んでいる方の中には、

・スマホをよく使う
・下を向く時間が長い
・首や肩が常に重い

このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

横須賀市湘南山手の整体院「湘南山手整体院」にも、スマホによる肩こりで来院される方が増えています。

なぜスマホで肩こりが起こるのか

スマホを見るとき、多くの方が首を前に出した姿勢になります。

頭の重さは約4〜6kgあります。
首が前に傾くことで、その重さが何倍もの負担となり、首や肩にかかります。

この状態が続くことで、

・首の筋肉の緊張
・肩のこり
・背中の張り

が起こりやすくなります。

・長時間の使用
・寝る前のスマホ
・姿勢を意識しない生活

これらが積み重なることで、肩こりが慢性化しやすくなります。

マッサージで一時的に楽になっても、スマホ姿勢が変わらなければ再び負担がかかります。

湘南山手整体院では、横須賀市湘南山手の地域密着整体院として、

・背中をやさしく揺らす施術
・強く揉まない整体
・姿勢バランスの確認
・首や背骨の動きの調整

を行います。

体全体を整えることで、首や肩への負担を減らすことを目指します。

1時間に1回、

・あごを軽く引く
・肩をゆっくり回す
・一度立ち上がる

これだけでも、肩への負担は変わります。

湘南山手整体院には、

・池田町
・吉井
・桜ヶ丘
・馬堀海岸
・大津町
・久里浜
・浦賀
・横須賀中央
・衣笠

など横須賀市内から多くの方が来院されています。

スマホによる肩こりは、体の状態に合わせて整えることで改善が期待できる場合があります。

整体が初めての方にも丁寧にご説明いたしますのでご安心ください。

横須賀で肩こり整体をお探しの方は、湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。