デスクワークによる肩こりの原因｜横須賀で肩こりにお悩みの方へ

2026年2月27日 2026年2月27日

takase

横須賀で肩こりに悩んでいる方の中には、

・長時間パソコン作業をしている
・座りっぱなしの仕事が多い
・夕方になると肩が重い

このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

横須賀市湘南山手の整体院「湘南山手整体院」にも、デスクワークによる肩こりで来院される方が増えています。

なぜデスクワークで肩こりが起こるのか

デスクワークでは、無意識のうちに

・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る

といった姿勢になりやすくなります。

頭の重さは約4〜6kg。
前に傾くことで首や肩への負担が増え、筋肉が緊張しやすくなります。

・血流の低下
・筋肉のこわばり
・首や背中の動きの低下

これらが重なることで、肩こりが慢性化しやすくなります。

マッサージで一時的に楽になっても、日常の姿勢が変わらなければ再び負担がかかることがあります。

湘南山手整体院では、横須賀市湘南山手の地域密着整体院として、

・背中をやさしく揺らす施術
・強く揉まない整体
・姿勢バランスの確認
・首や背骨の動きの調整

を行います。

体全体を整えることで、肩への負担を減らすことを目指します。

デスクワーク中に、

・1時間に1回立ち上がる
・あごを軽く引く
・肩をゆっくり回す

これだけでも、肩への負担は変わります。

湘南山手整体院には、

・池田町
・吉井
・桜ヶ丘
・馬堀海岸
・大津町
・久里浜
・北久里浜
・浦賀
・森崎
・根岸町

など横須賀市内から多くの方が来院されています。

デスクワークによる肩こりは、体の状態に合わせて整えることで改善が期待できる場合があります。

整体が初めての方にも丁寧にご説明いたしますのでご安心ください。

横須賀で肩こり整体をお探しの方は、湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。