肩こりとスマホ首の関係｜横須賀の整体院がやさしく解説
takase
スマートフォンを見ている時間が長くなると、
・首が重い
・肩こりがつらい
・頭まで疲れる感じがする
このようなお悩みを感じることはありませんか。
当院でも、デスクワークやスマートフォンの使用によって、
肩こりや首こりに悩む方が増えています。
その原因の一つとして多いのが、
「スマホ首」です。
スマホ首とは
スマホ首とは、
スマートフォンを見る姿勢によって、
・頭が前に出る
・首に負担がかかる
・肩が内側に入りやすくなる
状態のことをいいます。
スマートフォンを見るときは、
自然と下を向く姿勢になりやすいため、
首や肩に負担がかかり続けやすくなります。
なぜスマホ首で肩こりが起こるのか
頭の重さは約4〜6kgあるといわれています。
本来は体の上でバランスよく支えられていますが、
頭が前に出る姿勢になると、
首や肩の筋肉が頑張り続ける状態になります。
その結果、
・肩こり
・首こり
・背中の張り
・頭の重さ
などにつながることがあります。
マッサージを受けても戻る理由
肩こりがつらいと、
肩を揉んでもらいたくなることがあります。
もちろん一時的に楽になることもありますが、
スマホ首の姿勢が続いていると、
また同じ場所に負担がかかりやすくなります。
つまり、
・姿勢
・首の位置
・体のバランス
が変わらないと、戻りやすくなるのです。
湘南山手整体院ではAI姿勢分析で原因を見える化
湘南山手整体院では、AI姿勢分析を活用して、
・頭の位置
・姿勢のバランス
・負担のかかりやすい部分
を見える化しています。
「自分では気づかなかった姿勢のクセ」が見えることで、
肩こりやスマホ首の原因が分かりやすくなります。
やさしく整えて改善につなげます
湘南山手整体院では、
・強く揉まない
・やさしく整える
・わかりやすく説明する
ことを大切にしています。
スマホ首や肩こりのお悩みに対しても、
体全体のバランスを見ながら、無理なく改善につなげていきます。
横須賀で肩こりやスマホ首にお悩みの方へ
スマートフォンは、今の生活に欠かせないものです。
だからこそ、
知らないうちに首や肩へ負担が積み重なっていることがあります。
「最近、肩こりがひどい」
「首までつらくなってきた」
そんな方は、スマホ首が関係しているかもしれません。
横須賀で肩こりやスマホ首、姿勢の悩みで整体院をお探しの方は、
湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。
AI姿勢分析で原因を見える化し、
やさしくわかりやすくご説明しています。
完全予約制（9:00〜20:00）
電話・ネット予約に対応しております。
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