「花粉症」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
takase
この頃「鼻水が出たり」「目がかゆかったり」するんですけど・・・？
去年まで平気だったのに・・・急にどうして？
「これって花粉症ですか？」
【花粉症】てどんな病気？原因は？
【花粉症】は、
〈スギ〉や〈ヒノキ〉などの花粉が原因で生じる、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどのアレルギー症状のことを呼びます。
現在、日本人の4人に1人が花粉症だといわれています。
鼻から花粉が侵入すると、鼻の粘膜に花粉が付着します。
鼻の粘膜に付着した花粉がアレルギー物質を放出します。
それを見つけた「マクロファージ細胞」が花粉を敵とみなします。
花粉に対抗するための抗体を作り、溜めていきます。
この抗体が溜まりすぎると、花粉症の原因物質を放出します。
花粉を出来るだけ、体外に排出しようとします。
「くしゃみで吹き飛ばす」
「鼻水・涙で洗い流す」
「鼻づまりで中に入れない」・・・防御をします。
それで、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状を引き起こしてしまうのです。
花粉症の対策は？
「症状が出る前」が重要
〈花粉の飛散が始まる1週間前から薬を飲み始めるのがおすすめ〉
症状がひどくなってからだとアレルギー反応がおさまりづらいそうです。
そのため、症状が出る前の「初期予防」が効果的です。
特に症状が重い人には、薬を注射する方法もあります。
今はいい薬がたくさん出ています。
医師や薬剤師と相談して、自分に合ったモノを選んでください。
〈腸内環境を整える〉
腸が荒れると、アレルギー反応が強く出やすいそうです。
〈十分な睡眠〉
飛散ピークになると、鼻づまりで夜なかなか眠れないという人も多くなると思います。
今のうちにしっかりと睡眠をとっておくのも重要です。
〈日光浴でビタミンD生成〉
ビタミンDには炎症を抑える機能があるといいます。
日光を浴びることにより体内で生成されます。
〈その他〉
・マスクやメガネをする
・花粉を払ってから家に入る
・換気は網戸や薄いカーテンを残してする
・洗濯物は外に干さない
・帰宅後はすぐに顔を洗う
スギ花粉の飛散時期はいつ頃？
全国で一番早いのは福岡。
そのほかの地方でも、今月の中旬や下旬に飛び始めます。
おおむね3月中旬から下旬まではピークが続く予想となっています。
花粉症と風邪の違い・見分け方は？
【花粉症と風邪の違い・見分け方】
・風邪では目・耳・喉など、かゆみの症状は出ない。
・花粉症は風邪より、くしゃみ・鼻水・鼻づまりが長引く傾向。
・花粉症では、風邪のような高熱が出ることは稀。
・花粉症の頭痛は鈍い痛みで、風邪はズキズキする痛み。
・花粉症では、乾いた咳。風邪では重い咳の傾向。
・花粉症では、下痢・嘔吐等の症状は出ない。
【花粉症】
症状がひどくなる前に、早めの対策がポイント。
しっかり対策をして、花粉症のシーズンを乗り切ってください。
元気ですか～？
湘南山手整体院 髙瀬です。
当院は横須賀市池田町にあります。
最寄り駅は京急「北久里浜」「新大津」「京急大津」「馬堀海岸」
バスの場合は、京急「安房口神社前」下車です。
適度な「運動」継続していますか？
「肩こり」「腰痛」「関節痛」で、お困りではありませんか？
今回のブログは、【花粉症】についてでした。
