肩こりと自律神経の関係｜横須賀の整体院がやさしく解説
takase
肩こりが続いていると、
・疲れが取れない
・眠りが浅い気がする
・首や肩がいつも重い
・なんとなくスッキリしない
このように感じることはありませんか。
当院でも肩こりに悩む方から、
「自律神経と関係ありますか？」
というご質問をいただくことがあります。
この記事では、肩こりと自律神経の関係について、やさしくわかりやすくご説明します。
自律神経とは何か
自律神経とは、
・呼吸
・睡眠
・体温調整
・血液の流れ
などを自動的に調整している働きのことです。
私たちは意識しなくても呼吸をしたり、眠ったりできますが、それを支えているのが自律神経です。
肩こりと自律神経はなぜ関係するのか
肩こりが続くと、
首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
すると、
・体が休まりにくい
・リラックスしにくい
・疲れが抜けにくい
という状態になることがあります。
また、反対に
・ストレス
・疲労
・睡眠不足
が続くことで、肩や首の筋肉が緊張しやすくなることもあります。
つまり、
肩こりと自律神経はお互いに影響し合うことがあるのです。
デスクワークとスマホが影響することも
現代では、
・パソコン作業
・スマートフォン
・長時間同じ姿勢
が増えています。
こうした生活習慣によって、
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸くなる
という姿勢になりやすくなります。
その結果、
肩こりや首こりが続きやすくなることがあります。
湘南山手整体院ではAI姿勢分析で原因を見える化
湘南山手整体院では、
AI姿勢分析を活用し、
・姿勢のバランス
・首の位置
・体の傾き
などを確認しています。
肩こりの原因が、
・猫背
・巻き肩
・スマホ首
などにあることも少なくありません。
原因を見える化することで、
「なぜ肩こりが続いているのか」
を確認しやすくなります。
やさしく整えて改善につなげます
湘南山手整体院では、
・強く揉まない
・やさしく整える
・わかりやすく説明する
ことを大切にしています。
肩こりや姿勢の悩みに対しても、
体全体のバランスを確認しながら、無理のない形で改善につなげていきます。
横須賀で肩こりや自律神経の乱れが気になる方へ
肩こりが続いていると、
・疲れやすい
・眠りが浅い
・スッキリしない
と感じることがあります。
もちろん原因はさまざまですが、
姿勢や体の使い方が関係していることもあります。
「肩こりがなかなか改善しない」
そんな方は、一度姿勢を確認してみることも大切かもしれません。
横須賀で肩こりや姿勢の悩みで整体院をお探しの方は、
湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。
AI姿勢分析で原因を見える化し、
やさしくわかりやすくご説明しています。
完全予約制（9:00〜20:00）
電話・ネット予約に対応しております。
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肩こりがなかなか改善しない理由については、
こちらの記事でも詳しく解説しています。
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▶肩こりが治らない本当の理由｜横須賀の整体院が解説
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横須賀市で整体院をお探しの方へ。
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