「疲労」でつらい、原因は何？横須賀で改善したいあなたへ
takase【疲労感】
少しずつ季節が移り替わっているこの時期は、体調の変化が気になる方も多ですね。
中でも多くの人が悩まされているのが、「疲労感」です。
「なんとなく疲れが抜けない」「身体がだるい」と感じたら、ご自身の生活を見つめ直してみませんか？
【疲労感】の原因
私たちが疲労感を抱いてしまう原因は、実にさまざまです。
・生活環境の乱れ
・過度な仕事
・運動
・感染症
・貧血
・心臓や肺の疾患
・低血圧
・更年期障害
・内分泌ホルモンの乱れ
・アルコール中毒
・こころの病気
もっとも多いのが、「純粋に身体の疲れからくる疲労感」です。
これは、脳が体に「休め」と言っている合図です。
とにかく、しっかりと休養することがオススメ。
美味しいものを食べ、ぐっすり休んだら改善できます。
「疲れた！」と感じたら、まずは、休息を取りましょう。
疲労感の放置は危険！
また近年増加しているのが、「慢性疲労症候群」
日常生活を送るのが困難なほど、疲労感が継続するようなケースです。
まだ原因が明らかになっていませんが、ストレスの他、さまざまな刺激が複合的に重なり合って引き起こされていると考えられています。
薬物療法によって改善できるケースもあります。
そうかもしれない・・・と思われたら、専門医に相談してください。
注意が必要なのは、こころの問題を抱えている場合。
心の問題が、身体の異常として現れているケースです。
この場合、根本的に問題を解決することが重要です。
病院の検査で身体的な異常が見られなかった。
また、薬物療法で効果が見られないときには、「こころ」に目を向けたケアを実践してみてください。
元気ですか～？
湘南山手整体院 髙瀬です。
当院は横須賀市池田町にあります。
最寄り駅は京急「北久里浜」「新大津」「京急大津」「馬堀海岸」
バスの場合は、京急「安房口神社前」下車です。
適度な「運動」継続していますか？
「肩こり」「腰痛」「関節痛」で、お困りではありませんか？
今回のブログは、【疲労】についてでした。
