肩こりと頭痛の関係｜横須賀の整体院が、やさしく解説
takase
横須賀で肩こりに悩んでいる方の中には、
・肩こりがひどくなると頭痛がする
・首まで重くなってつらい
・マッサージを受けてもまた繰り返す
このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
横須賀市池田町の「湘南山手整体院」にも、
肩こりと頭痛が一緒につらくなる方が多く来院されています。
頭痛にはさまざまな原因がありますが、
肩や首の緊張が関係している場合もあります。
肩こりと頭痛は関係していることがあります
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、
・頭が前に出る
・首や肩の筋肉が緊張する
・血流が悪くなりやすい
このような状態になることがあります。
その結果、
肩こりだけでなく、頭が重い感じや締めつけられるような違和感につながることがあります。
特に、
・猫背
・首こり
・同じ姿勢の継続
がある方は、肩こりと頭痛が一緒に出やすい傾向があります。
なぜマッサージを受けても戻ってしまうのか
肩や首の筋肉をほぐすことで、
一時的に楽になることはあります。
ただし、
・姿勢の崩れ
・首や背骨の動き
・体全体のバランス
が変わらないままだと、
また同じ負担がかかりやすくなります。
そのため、
「その日は楽でも、また肩こりと頭痛が戻ってしまう」
ということが起こります。
湘南山手整体院の肩こり・頭痛への考え方
湘南山手整体院では、
肩だけを見るのではなく、
・姿勢のバランス
・首や背骨の動き
・体全体の使い方
を確認しながら施術を行います。
当院では、
・背中をやさしく揺らす施術
・強く揉まない整体
・丁寧なカウンセリング
・一人ひとりに合わせた施術
を大切にしています。
肩こりと頭痛が繰り返される方には、
体全体のバランスを整えることが大切だと考えています。
今日からできる簡単セルフケア
肩こりや頭痛の予防のために、
まずは次の3つを意識してみてください。
・1時間に1回立ち上がる
・あごを軽く引く
・肩をゆっくり回す
無理に強く動かすのではなく、
やさしく続けることが大切です。
横須賀で肩こりと頭痛にお悩みの方へ
湘南山手整体院には、
・池田町
・吉井
・桜ヶ丘
・馬堀海岸
・大津町
・久里浜
・北久里浜
・浦賀
・森崎
・根岸町
など横須賀市内から多くの方が来院されています。
肩こりと頭痛が続くと、
仕事や家事にも集中しにくくなってしまいます。
「そのうち良くなるかな」と我慢せず、
体の状態を見直すきっかけにしていただければと思います。
横須賀で肩こりや頭痛にお悩みの方は、
湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。
完全予約制（9:00〜20:00）
電話・ネット予約に対応しております。
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📍湘南山手整体院へのアクセス（Googleマップ）
湘南山手整体院は
横須賀市池田町3-18-28 にございます。
京急「北久里浜駅」「新大津駅」「馬堀海岸駅」から徒歩圏内、
お車では約5分の場所です。
初めての方でも安心してご来院いただけるよう、
Googleマップにてルート案内をご利用いただけます。
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