「歩くと足がしびれる・痛い」「腰やお尻が重だるい・痛い」これって【脊柱管狭窄症？】
2025年7月8日
【脊柱管狭窄症】って何？ 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とは、脊椎（背骨）の中を通っている神経の通り道＝脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されて痛みやしびれなどの症状が出る病気です。特に腰の部分（腰部脊柱管狭窄 […]
【脊柱管狭窄症】種類と原因について湘南山手整体院が解説
2025年6月3日
背骨の中には神経の通り道となるトンネル（脊柱管）があり、そこが加齢や姿勢のくずれで狭くなると「脊柱管狭窄症」と呼ばれる状態になります。もっとも多いのは腰で起こる腰部脊柱管狭窄症で、神経や血管が圧迫されることで腰痛だけでな […]
【腰痛の恐れあり】あなたの「その姿勢、危険です。」『危険な姿勢に注意してください！』
2025年3月25日
腰痛を悪化させたり引き起こしたりする【危険な姿勢】があります。普段の生活や運動時にこれらを避けることで、腰への負担を減らすことができます。 【座っているときの危険な姿勢】 〈猫背（前かがみ）〉・長時間デスクワークやスマホ […]
【つらい腰痛の原因を教えて！】「腰の鈍痛、足にしびれやチクチクするのはなぜ？」
2025年3月13日
【腰痛の原因は？】 腰痛の原因はさまざまです！ 【筋肉や靭帯の問題】筋肉の緊張や捻挫、靭帯の損傷は、腰痛の最も一般的な原因です。過度の負担や長時間の不適切な姿勢がこれらを引き起こすことがあります。 筋肉のストレイン（過労 […]
【腹筋をして腰が痛くなってきた】腰痛予防で行っているのになぜ痛くなるの？
2024年10月14日
【腹筋トレーニング】場所も時間も取らず誰でも手軽に行えます。腰痛予防や健康目的で行う人も多い人気の筋トレですね！ しかし、腰痛予防や健康目的で行なっているはずのトレーニングが原因となり、腰を痛めてしまうことがあります。 […]