肩甲骨と肩こりの関係｜横須賀市の整体院が優しく解説

横須賀で肩こりに悩んでいる方の中には、

・背中まで重だるい
・肩甲骨のあたりが固い
・肩が動かしにくい

このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

その原因の一つとして、
肩甲骨の動きの低下が関係している場合があります。

肩甲骨とは

肩甲骨は背中にある骨で、

・腕の動き
・肩の動き
・姿勢

に大きく関わっています。

実は肩甲骨は、
肩こりととても関係が深い部分です。

肩甲骨の動きが悪くなるとどうなるか

肩甲骨の動きが悪くなると、

・肩の可動域が狭くなる
・筋肉が緊張しやすくなる
・血流が悪くなりやすい

その結果、

肩こりが起こりやすくなります。

特に、

・デスクワーク
・スマートフォン
・長時間同じ姿勢

が多い方は、肩甲骨が動きにくくなりやすい傾向があります。

なぜ肩甲骨が固くなるのか

主な原因は

・猫背
・腕をあまり動かさない生活
・同じ姿勢の継続

です。

肩甲骨は本来よく動く部分ですが、
動かさない時間が長いと
徐々に動きが悪くなってしまいます。

マッサージだけでは改善しにくい理由

肩甲骨周りをほぐすことで
一時的に楽になることはあります。

ただし、

・姿勢
・背骨の動き
・体全体のバランス

が変わらないままだと、
また元に戻ってしまいます。

湘南山手整体院のアプローチ

湘南山手整体院では、

・背中をやさしく揺らす施術
・肩甲骨の動きの調整
・姿勢のバランス確認
・首や背骨の調整

を行い、体全体のバランスを整えていきます。

強く揉むのではなく、
自然に整う施術を大切にしています。

今日からできる簡単セルフケア

肩甲骨を動かすために、

・肩を大きく回す
・腕を上げ下げする
・背中を軽く伸ばす

など、無理のない範囲で動かすことが大切です。

横須賀で肩こりにお悩みの方へ

湘南山手整体院には、

・馬堀海岸
・久里浜
・浦賀
・衣笠
・横須賀中央方面

など横須賀市内から多くの方が来院されています。

肩甲骨の動きが整うことで、
肩こりが軽くなるケースもあります。

横須賀で肩こり整体をお探しの方は、
湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。

完全予約制（9:00〜20:00）
電話・ネット予約に対応しております。

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湘南山手整体院は
横須賀市池田町3-18-28 にございます。

京急「北久里浜駅」「新大津駅」「馬堀海岸駅」から徒歩圏内、
お車では約5分の場所です。

初めての方でも安心してご来院いただけるよう、
Googleマップにてルート案内をご利用いただけます。

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