ストレートネックによる肩こり｜横須賀の整体院が解説

横須賀で肩こりに悩んでいる方の中には、

・首が前に出ている気がする
・スマホを見る時間が長い
・肩こりと一緒に首もつらい

このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

その原因の一つとして
ストレートネックが関係している場合があります。

ストレートネックとは

本来、首の骨（頸椎）は
ゆるやかなカーブを描いています。

しかし、

・スマートフォン
・パソコン作業
・長時間の前かがみ姿勢

が続くことで、
このカーブが少なくなる状態を

ストレートネックと呼びます。

ストレートネックと肩こりの関係

首が前に出る姿勢になると、

・頭の重さ（約4〜6kg）を支え続ける
・首や肩の筋肉が緊張する
・負担がかかり続ける

という状態になります。

その結果、

・肩こり
・首こり
・頭の重さ

などの不調につながることがあります。

なぜマッサージで改善しにくいのか

肩や首をほぐすことで
一時的に楽になることはあります。

ただし、

・姿勢
・首の位置
・体の使い方

が変わらないままだと、
また同じ負担がかかります。

そのため、

「すぐ戻る肩こり」

になりやすいのです。

湘南山手整体院のアプローチ

湘南山手整体院では、

・背中をやさしく揺らす施術
・強く揉まない整体
・姿勢の確認
・首や背骨のバランス調整

を行い、体全体のバランスを整えていきます。

丁寧なカウンセリングを行い、
その方に合った施術を大切にしています。

今日からできる簡単セルフケア

ストレートネック対策として
簡単にできるポイントをご紹介します。

・あごを軽く引く
・スマホを目線の高さに近づける
・長時間同じ姿勢を続けない

無理に伸ばすのではなく、
やさしく意識することが大切です。

湘南山手整体院には、

・馬堀海岸
・久里浜
・浦賀
・衣笠
・横須賀中央方面

など横須賀市内から多くの方が来院されています。

ストレートネックによる肩こりは、
体のバランスを整えることで
変化が期待できる場合があります。

横須賀で肩こりや首こりにお悩みの方は、
湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。

完全予約制（9:00〜20:00）
電話・ネット予約に対応しております。

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