「うがい」の効果はどれほど？横須賀にお住いのあなたへ
2023年1月30日
【うがい】【手洗い】何で必要なの？ この２つは「自分の体の中に病原体を持ち込まない」ということ。多くの病原体は、のどや消化器官の粘膜，目の粘膜，鼻の粘膜から感染します。これらの粘膜に病原体の付いた手で触らないために，【手 […]
「足・指足のタイプ」トレーニング方法は？横須賀で改善したいあなたへ
2023年1月23日
姿勢というのは、人によって違います。個性・特徴として捉えることが重要です。「弱くなりやすい部分」を知ることで、自分に合った運動メニューを習慣にしましょう。今回は、【足・足指のタイプ】についてです。 足のタイプ 【足のタイ […]
「姿勢のタイプ」正常な姿勢に戻すと痛みが解消するの？
2023年1月16日
姿勢というのは人によって違います。 『自分の姿勢のタイプ』はどうだろう？ 【姿勢タイプ】を知っていれば「歩き方の癖」「痛くなりやすい」場所など、知っておくことができます。予防や改善のために何をすれば良いのか解ってきますね […]
腰痛の原因「ガンバリ筋とサボリ筋」横須賀で改善したいあなたへ
2023年1月9日
腰痛が引き起こる原因 人間は、生理的前弯と言って、まっすぐ背骨があるわけではありません。ある程度、背骨が反ったり丸くなったりしてバランスをとっています。腰の関節もある程度、このように反った状態が正常な状態です。 ちょっと […]
「背骨」正常な姿勢に戻すとスッキリと痛みが解消！
2022年12月25日
背骨の形「S字カーブ」は何で？ 「脊柱の生理的湾曲」とは 頚椎には前弯、胸椎には後弯、腰椎には前弯。これを「脊柱の生理的弯曲」と言います。 それぞれのカーブの頂点は、頚椎では第4頚椎。胸椎では第7~8胸椎。腰椎では第3腰 […]