「関節トレーニング」いつまでも元気でいるには運動です。
2022年12月19日
痛みの改善には、筋肉のバランスが重要。 〈慢性腰痛〉〈急性腰痛〉〈ぎっくり腰〉や〈慢性的な関節痛〉の痛みがとり切れない！そんなお悩みはありませんか？ それらはすべて、筋肉の不均等なバランスが原因です。 年をとってくると運 […]
「冷え症」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
2022年12月12日
【冷え症】とは 「寒くて眠れない」「手が冷たい」「手足の末端が冷たい」こんな冷えに悩んでいませんか？ 【冷え症】は、西洋医学的には病（やまい）ではなく、自律神経失調症の症状の一種といわれています。自律神経やホルモンバラン […]
「身体のこり」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
2022年11月28日
マッサージに行っても、すぐぶり返す・・・ でも、しばらくすると痛みがぶり返してきませんか？ 痛みが取れないのは、老化のせいでしょうか？マッサージの腕が悪いのでしょうか？血流が一時的に良くなっても、痛みが取りきれない。それ […]
「ウォーキング」どんな効果があるの？横須賀にお住いのあなたへ
2022年11月21日
健康維持とウォーキング 健康維持のためには、日々、身体を動かすことが重要ですね。しかし、寒さが厳しいこの時期になると・・・身体を動かすのが「つらい」「めんどくさい」！なんて方も多いのではないでしょうか。 気楽に【ウォーキ […]
「ストレッチ」どんな効果があるの？横須賀にお住いのあなたへ
2022年11月18日
長引くコロナ禍で、運動不足による体のこりや、体型変化に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 「ランニング」や「ジョギング」などのトレーニングも選択肢のひとつですが、運動が苦手な方や忙しい方には手軽に取り組める【ストレ […]