姿勢と肩こりの関係｜横須賀の整体院がやさしく解説

横須賀で肩こりに悩んでいる方の中には、

・姿勢が悪いと言われる
・長時間同じ姿勢でいる
・肩だけでなく首や背中もつらい

このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

肩こりの原因の一つとして、
姿勢の崩れが大きく関係していることがあります。

姿勢と肩こりの関係

姿勢が崩れると、

・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る

という状態になります。

頭の重さは約4〜6kgあります。

この重さを支え続けることで
首や肩の筋肉に負担がかかり、
肩こりにつながることがあります。

なぜ姿勢が悪くなるのか

主な原因は

・デスクワーク
・スマートフォン
・長時間同じ姿勢

です。

現代の生活では、
前かがみの姿勢になる時間が長くなりやすく、
自然と姿勢が崩れやすくなります。

姿勢が悪いと起こりやすい不調

姿勢の崩れは肩こりだけでなく、

・首こり
・頭の重さ
・背中の違和感

などにつながることがあります。

マッサージだけでは改善しにくい理由

肩をほぐすことで
一時的に楽になることはあります。

しかし、

・姿勢
・体のバランス
・動き

が変わらないままだと、
また同じ負担がかかります。

湘南山手整体院の姿勢へのアプローチ

湘南山手整体院では、

・背中をやさしく揺らす施術
・姿勢バランスの確認
・首や背骨の調整
・体全体のバランス調整

を行い、無理なく体を整えていきます。

強く揉むのではなく、
自然に整う施術を大切にしています。

今日からできる簡単セルフケア

姿勢改善のために、

・あごを軽く引く
・胸を少し開く
・1時間に1回立ち上がる

これだけでも負担は変わります。

横須賀で肩こりにお悩みの方へ

湘南山手整体院には、

・馬堀海岸
・久里浜
・浦賀
・衣笠
・横須賀中央方面

など横須賀市内から多くの方が来院されています。

姿勢が整うことで、
肩こりの負担が軽くなるケースもあります。

横須賀で肩こり整体をお探しの方は、
湘南山手整体院までお気軽にご相談ください。

完全予約制（9:00〜20:00）
電話・ネット予約に対応しております。

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肩こりがなかなか改善しない理由については、
こちらの記事でも詳しく解説しています。

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横須賀市で整体院をお探しの方へ。

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湘南山手整体院は
横須賀市池田町3-18-28 にございます。

京急「北久里浜駅」「新大津駅」「馬堀海岸駅」から徒歩圏内、
お車では約5分の場所です。

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