「深呼吸」どんな効果があるの？横須賀にお住いのあなたへ
2022年11月6日
身体の不調を感じたら【呼吸】を意識しましょう。 季節の変わり目に身体の不調を感じたら、「呼吸」を意識してみましょう。私たちが普段何気なく行っている動作ですが、「深呼吸」は、心身の健康と深く関わっています。 深呼吸で血流ア […]
「肩こり」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
2022年11月4日
肩こり予防 重い頭を常に支えている肩は、疲労が蓄積しやすい部位です。 最近、デスクワーク中心の方が増え、肩こりで悩む方が非常に多くなっています。肩こりに悩まされないためには、どのような予防策をとると効果的でしょうか。【3 […]
「むくみ」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
2022年10月31日
～リンパの流れが悪いから？ 体調不良～ リンパの流れが悪いと、免疫機能が低下すると言われます。時には重い病気を引き 起こす原因となる事がありで、要注意です。 また流れが悪いと、身体の老廃物を排出できなくなり、むくみ・肌に […]
「ストレッチ」の効果は？横須賀にお住いのあなたへ
2022年10月31日
身体がだるい・重い・痛みの原因は、筋肉の緊張！？ ストレッチで血液の巡りをよくすると肩こり・腰・ひざ・ひじ・手首の痛み・しびれなど、さまざまな改善が期待できます。 筋肉の緊張で身体が固くなり、血管が圧迫され 動きが悪くな […]