「ウォーキング」どんな効果があるの？横須賀にお住いのあなたへ
2022年11月21日
健康維持とウォーキング 健康維持のためには、日々、身体を動かすことが重要ですね。しかし、寒さが厳しいこの時期になると・・・身体を動かすのが「つらい」「めんどくさい」！なんて方も多いのではないでしょうか。 気楽に【ウォーキ […]
「腰痛と姿勢」正常な姿勢に戻すと痛みが解消するの？
2022年11月17日
【腰痛】 加齢と共に、腰痛に悩まされる方は増えていきます。立っていても座っていても辛いとなれば、生活の質は大幅に低下してしまいます。日本人の多くが悩まされる腰痛ですが、その原因はいったいどこにあるのでしょうか。対処法と共 […]
「疲労」でつらい、原因は何？横須賀で改善したいあなたへ
2022年11月14日
【疲労感】 少しずつ季節が移り替わっているこの時期は、体調の変化が気になる方も多ですね。中でも多くの人が悩まされているのが、「疲労感」です。「なんとなく疲れが抜けない」「身体がだるい」と感じたら、ご自身の生活を見つめ直し […]
健康維持には「森林浴」！メリットは？横須賀にお住いのあなたへ
2022年11月9日
欧米で人気の「森林浴」心身の健康維持のため、日本も注目が高まっています。森林浴のメリットや方法についてご紹介。 【森林浴】はなぜ身体に良いの？ 【森林浴】は、「森林浴セラピー」や「自然療法」といった名称でも知られています […]
「深呼吸」どんな効果があるの？横須賀にお住いのあなたへ
2022年11月6日
身体の不調を感じたら【呼吸】を意識しましょう。 季節の変わり目に身体の不調を感じたら、「呼吸」を意識してみましょう。私たちが普段何気なく行っている動作ですが、「深呼吸」は、心身の健康と深く関わっています。 深呼吸で血流ア […]