「動き始めにズキッ！」その腰痛、実は関節が原因かもしれません！

「前かがみから起き上がると腰がズキッとする」
「反らすと痛い」
「長く座っていて立ち上がるとつらい」

そんな腰痛でお悩みの方は、
腰の小さな関節（椎間関節）が原因になっている可能性があります。

🟩椎間関節性腰痛ってどんな腰痛？

私たちの腰の骨（腰椎）は、後ろ側に“動きを助ける小さな関節”を持っています。

この関節に負担がかかったり炎症が起きたりすると、動いた瞬間にピリッと痛みが走ることがあります。

特にこんな動きで痛みが出やすいです。

「動き始めに痛い」「反らすと痛い」 この2つが大きな特徴です。

🟩なぜ関節が痛くなるの？

日常のクセや姿勢の積み重ねで、知らないうちに関節に負担がかかってしまうことがあります。

🟩放っておくとどうなる？

椎間関節の痛みは、放置すると慢性化しやすいタイプの腰痛です。

痛みをかばって姿勢が崩れ、別の場所に負担が広がることもあります。

「そのうち治るかな…」と我慢している方ほど、長引きやすい傾向があります。

🌿当院でのケアの考え方

椎間関節性腰痛は、 関節の負担を減らし、周りの筋肉のバランスを整えることで改善が期待できます。

当院では、

などを通して、痛みの根本原因にアプローチしていきます。

🟨こんな方は一度ご相談ください

「これ、自分のことかも」と思ったら、早めのケアがおすすめです。

📍 当院の場所はこちら（Googleマップ）

横須賀市池田町3-18-28
（京急北久里浜駅・新大津駅・馬堀海岸から徒歩圏）　車では5分
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【久里浜駅方面・北久里浜駅方面から湘南山手整体院への道順】
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【馬堀海岸駅方面から湘南山手整体院への道順】
2.1ｋｍ（約6分） - 横須賀の整体-湘南山手整体院

【浦賀駅方面から湘南山手整体院への道順】
2.4ｋｍ（約6分） - 横須賀の整体-湘南山手整体院

✨まとめ

椎間関節性腰痛は、 “動いた瞬間に痛い”タイプの腰痛。

反り腰や姿勢のクセが関係していることが多いです。

適切なケアを行うことで、痛みの軽減や再発予防が期待できます。

腰の痛みでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

元気ですか～？
湘南山手整体院　髙瀬です。
当院は横須賀市池田町にあります。
最寄り駅は京急「北久里浜」「新大津」「京急大津」「馬堀海岸」
バスの場合は、京急「安房口神社前」下車です。

適度な「運動」継続していますか？
「肩こり」「腰痛」「関節痛」で、お困りではありませんか？
今回のブログは、
「動き始めにズキッ！」その腰痛、実は関節が原因かもしれません！
でした。