「身体のこり」どうすればいいの?横須賀で改善したいあなたへ
マッサージに行っても、すぐぶり返す・・・
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ガチガチに硬くなった肩や腰。
温泉や整体でマッサージしてもらうと、身体がスッキリ楽になって、痛みも軽減されます。
それは、凝っている筋肉が揉みほぐされて血流が良くなり、 痛みが軽減されるのです。
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でも、しばらくすると痛みがぶり返してきませんか?
痛みが取れないのは、老化のせいでしょうか?
マッサージの腕が悪いのでしょうか?
血流が一時的に良くなっても、痛みが取りきれない。
それは、痛みの根本原因が解決されていないからです。
痛みの根本原因は【サボリ筋】
マッサージや温泉は、痛みを解消するのに効果があります。
リラックス出来て気持ちが良いですね。
でも、温泉やマッサージだけでは根本的な痛みの原因は解決されません。
原因は、仕事をサボっている筋肉【サボリ筋】のせいなのです。
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痛みの原因は、関節の奥にあるヨボヨボして働きが悪い【サボリ筋】
【サボリ筋】をかばってサポートして頑張っている筋肉。
その【ガンバリ筋】がガチガチになって痛みを引き起こします。
マッサージで緩めているのは、このガチガチになった【ガンバリ筋】です。
ガチガチになってしまうのは、ヨボヨボの【サボリ筋】がさぼっているから。
このさ【サボリ筋】を働かせないと、何度マッサージや温泉に行っても、痛みがぶり返します。
サボって働いていない筋肉は、 血流が行き渡りにくいです。
また、頑張り過ぎの筋肉も、血流は行きにくくなります。
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【関節トレーニング】は、ヨボヨボして働かない【サボリ筋】をピンポイントで鍛えて血流を促して行きます。
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【サボリ筋】に血流が行き渡ってくると。
頑張ってガチガチになっている【ガンバリ筋】にも血流が行き、リラックスできるようになります。
【サボリ筋】をピンポイントで鍛えることで、痛みの根本原因を解決して行きます。
筋肉の少ない、80代や90代の方でも, 自宅にいながらできる【関節トレーニング】
一回10秒、力を入れるだけ。
ピンポイントで筋肉を働かせるサボリ筋のトレーニングです。
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【関節トレーニング】を習慣にして、いつまでも 元気で健康な身体作りをして行きましょう。
【関節トレーニング】喜んでいただいています。
元気ですか~?
湘南山手整体院 髙瀬です。
当院は横須賀市池田町にあります。
最寄り駅は京急「北久里浜」「新大津」「京急大津」「馬堀海岸」
バスの場合は、京急「安房口神社前」下車です。
適度な「運動」継続していますか?
「肩こり」「腰痛」「関節痛」で、お困りではありませんか?
今回のブログは、【身体のこり】についてでした。