「めまい」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
takase
めまいは日常生活でよく体験される症状です。
「グルグルと回転するようなめまい」
「フワフワとしためまい」などが代表的
・朝起き上がったときに激しいめまいが起こる
・自分の体や周囲がグルグル回転している
・体がフワフワする
【めまい】には種類があります。
人間の体は、常にバランスを保って姿勢を維持しようとする機能が働いています。
この機能に障害が起こると「めまい」が生じます。
【回転性めまい】
「自分がグルグル回っている」
「天井が回っている」
目の前がぐるぐると回るように感じるめまいです。
まっすぐ歩いているつもりでも、隣の人へ寄って行ってしまう。
回転性めまいの多くは耳の中の、耳石、三半規管に原因があることが多いです。
【動揺性めまい】
「酔ったときのようにふらふらする」
「船に乗って揺れている感じ」
足元のおぼつかない・ふわふわと浮いている・宙に浮いている感じがする方も・・・
「めまい」の原因は脳、精神疾患、薬の副作用など様々です。
【失神性めまい】
「立ちくらみ」「気が遠くなる」ように感じるめまい。
「地面に吸い込まれる」と表現される方も・・・
血圧の変動に関わる病気が考えられます。
脳の血流量が少なくなることで意識を保つ働きが障害され、気を失いそうな「クラッとする」めまいになります。
耳の病気による【めまい】
【メニエール病】
耳の奧にある内耳の病気。
激しいめまいを繰り返し、多くは耳の聞こえにくさを伴います。
回転性めまいが突然出現し、10分から数時間続きます。
「めまい」に加え、耳鳴りや耳が詰まった感じ（耳閉感）を伴います。
【良性発作性頭位めまい症】
起き上がったときや振り向いたときなど、突然周囲や自分がグルグル回ったり、体がグラグラするように感じたりします。
頭の位置を変えずに安静にしていれば徐々に改善します。
また、耳鳴りや耳の聞こえが悪くなることもありません。
脳が原因の【めまい】
脳の異常により起こるめまいは「脳梗塞」「脳出血」「くも膜下出血」「脳腫瘍」などの病気が原因として挙げられます。
・激しい頭痛
・手足のしびれや麻痺
・呂律（ろれつ）が回らない
・意識が無くなる
・嘔吐を伴う
【めまい】のほか、このような症状があった場合は、早急の受診が必要です。
耳や脳以外の【めまい】
「めまい」は、耳や脳以外の原因で起こることがあります。
「血圧」「不整脈」「貧血」「自律神経失調症」「更年期障害」「薬の副作用」「首が原因」等々
【めまい】どうすればいいの？
「めまい」を起こす病気で最も怖いのは【脳の病気】
突然の強い「めまい」
脳の病気でないか、必ず確認してください。
これまでと同じような「めまい」でも
・めまいが続く
・何度も繰り返す
・めまい以外の症状を伴う
このような場合には、医療機関への受診をお勧めします。
【ストレス・疲労の軽減】
「めまい」の原因は、ストレスや疲労から。
ストレスが増えて自律神経のバランスを欠き、自律神経失調症を起こすこともあります。
疲れているなと思ったら
・睡眠を十分
・適度な運動
・趣味や気分転換の時間を持つ
「アルコールの飲みすぎ」
「タバコの吸いすぎ」注意
アルコールやカフェインの取りすぎは「めまい」を悪化させる可能性があります。
タバコの吸いすぎも「めまい」の原因となる可能性があります。
「めまい」は、いろいろな原因で発症します。
ありふれているので、病院に行くまでもないと思うかもしれません。
しかし、難聴になったり、脳の病気が見つかる可能性もあります。
不安な場合は、医療機関を受診してください。
元気ですか～？
湘南山手整体院 髙瀬です。
当院は横須賀市池田町にあります。
最寄り駅は京急「北久里浜」「新大津」「京急大津」「馬堀海岸」
バスの場合は、京急「安房口神社前」下車です。
適度な「運動」継続していますか？
「肩こり」「腰痛」「関節痛」で、お困りではありませんか？
今回のブログは、【めまい】についてでした。
