「身体のこり」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
takaseマッサージに行っても、すぐぶり返す・・・
ガチガチに硬くなった肩や腰。
温泉や整体でマッサージしてもらうと、身体がスッキリ楽になって、痛みも軽減されます。
それは、凝っている筋肉が揉みほぐされて血流が良くなり、 痛みが軽減されるのです。
でも、しばらくすると痛みがぶり返してきませんか？
痛みが取れないのは、老化のせいでしょうか？
マッサージの腕が悪いのでしょうか？
血流が一時的に良くなっても、痛みが取りきれない。
それは、痛みの根本原因が解決されていないからです。
痛みの根本原因は【サボリ筋】
マッサージや温泉は、痛みを解消するのに効果があります。
リラックス出来て気持ちが良いですね。
でも、温泉やマッサージだけでは根本的な痛みの原因は解決されません。
原因は、仕事をサボっている筋肉【サボリ筋】のせいなのです。
痛みの原因は、関節の奥にあるヨボヨボして働きが悪い【サボリ筋】
【サボリ筋】をかばってサポートして頑張っている筋肉。
その【ガンバリ筋】がガチガチになって痛みを引き起こします。
マッサージで緩めているのは、このガチガチになった【ガンバリ筋】です。
ガチガチになってしまうのは、ヨボヨボの【サボリ筋】がさぼっているから。
このさ【サボリ筋】を働かせないと、何度マッサージや温泉に行っても、痛みがぶり返します。
サボって働いていない筋肉は、 血流が行き渡りにくいです。
また、頑張り過ぎの筋肉も、血流は行きにくくなります。
【関節トレーニング】は、ヨボヨボして働かない【サボリ筋】をピンポイントで鍛えて血流を促して行きます。
【サボリ筋】に血流が行き渡ってくると。
頑張ってガチガチになっている【ガンバリ筋】にも血流が行き、リラックスできるようになります。
【サボリ筋】をピンポイントで鍛えることで、痛みの根本原因を解決して行きます。
筋肉の少ない、80代や90代の方でも, 自宅にいながらできる【関節トレーニング】
一回10秒、力を入れるだけ。
ピンポイントで筋肉を働かせるサボリ筋のトレーニングです。
【関節トレーニング】を習慣にして、いつまでも 元気で健康な身体作りをして行きましょう。
【関節トレーニング】喜んでいただいています。
元気ですか～？
湘南山手整体院 髙瀬です。
当院は横須賀市池田町にあります。
最寄り駅は京急「北久里浜」「新大津」「京急大津」「馬堀海岸」
バスの場合は、京急「安房口神社前」下車です。
適度な「運動」継続していますか？
「肩こり」「腰痛」「関節痛」で、お困りではありませんか？
今回のブログは、【身体のこり】についてでした。
