「首こり」なぜガンコな首こりが正常な姿勢に戻すと痛みが解消するのか？
2023年5月25日
長時間のパソコン作業・・・首から肩の筋肉が緊張します。 首の周りの筋肉や組織の緊張によって凝り固まった症状です。すると血行が悪くなり、血液から供給される酸素が不足して老廃物質がたまります。それが原因で痛みやこりなどの不快 […]
「猫背」運動すると改善するの？横須賀にお住いのあなたへ
2023年5月15日
【猫背】とは座った「猫の背中」のように、背中が丸くなっている様子をあらわす言葉。自分の意思とは関係なく、ついなってしまう「悪い姿勢」です。 【猫背】は自信がないように見えます。身体に不調をきたしたりする原因にもなります。 […]
「ポッコリお腹」どうすればいいの？横須賀で改善したいあなたへ
2023年5月5日
【ポッコリお腹】とは腹部が前方に突き出ている状態を指します。腹部の前面に脂肪が蓄積することで、腹部が膨らんだようになります。この状態は、「運動不足」や「不健康な食生活」「ストレス」「加齢」など、様々な要因によって引き起こ […]
「眼精疲労」でつらい。横須賀で改善したいあなたへ
2023年5月2日
「目が疲れて重い」「目がかすむ」「頭が痛い」「集中力の低下」「目の乾燥感や痛み」 これって【眼精疲労】？ 【眼精疲労】と【疲れ目】は同じものだと思っていませんか。実は違います。疲れ目は一時的なもので、休息や睡眠をとれば自 […]
「ウォーキング早歩きの効果」横須賀にお住いのあなたへ
2023年4月21日
ウォーキング「いつでも」「どこでも」「誰でも」できる手軽な運動です。 多くは"健康のため"という目的ですね。ウォーキングは有酸素運動の代表的な運動。主に「体脂肪燃焼」「体質改善」「生活習慣病予防」に効果的な運動です。 【 […]